एक्ट्रेस देबीना बनर्जी अब एक बेटी की मां बन चुकी हैं। कंसीव करने के बाद देबीना ने कई बार यह बात एक्सप्रेस की है कि उन्हें कंसीव करने में कितनी मुश्किलें आई थीं। देबीना ने भी बताया था कि उन्होंने आईवीएक, आयुर्वेद से लेकर हर चीज ट्राई की थी और तब जाकर उन्होंने कंसीव किया। टीवी एक्टर देबीना अन्य महिलाओं के लिए किसी प्रेरणा से कम नहीं हैं। हाल ही में देबीना ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वो प्रेग्नेंसी के टाइम में एक्सरसाइज कर रही हैं। इस वीडियो में देबीना कई तरह की एक्सरसाइज करती दिख जाएंगी जिसमें डंबबेल और मेडिकल बॉल शामिल हैं।इस वीडियो में देबीना ने ब्लैक ब्रालेट, ब्लैक लैगिंग और ब्रेडिड हेयर किए हुए हैं। देबीना ने मेडिकल बॉल पर वर्कआउट किया, डंबबेल उठाया और ट्रेनर की देखरेख में स्क्वैट्स भी किए। इस पोस्ट के कैप्शन में देबीना ने लिखा है ‘ प्रेग्नेंसी के दिनों में मेरे वर्कआउट की छोटी-सी झलक।’
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हेल्दी बेबी के लिए कर रही वर्कआउट एक्ट्रेस देबीना बनर्जी
इस वीडियो में देबीना ने ब्लैक ब्रालेट, ब्लैक लैगिंग और ब्रेडिड हेयर किए हुए हैं। देबीना ने मेडिकल बॉल पर वर्कआउट किया, डंबबेल उठाया और ट्रेनर की देखरेख में स्क्वैट्स भी किए। इस पोस्ट के कैप्शन में देबीना ने लिखा है ‘ प्रेग्नेंसी के दिनों में मेरे वर्कआउट की छोटी-सी झलक।’
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हाल ही में टीवी एक्ट्रेस देबीना ने अपने प्रेग्नेंसी एक्सरसाइज की एक वीडियो शेयर की है। देबीना अब एक बेटी की मां बन चुकी हैं। कंसीव करने के बाद देबीना ने कई बार यह बात एक्सप्रेस की है कि उन्हें कंसीव करने में कितनी मुश्किलें आई थीं
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हर औरत के लिए बन गईं इंस्पिरेशन
देबीना की इस वीडियो को फैंस का बहुत प्यार और सपोर्ट मिल रहा है। एक यूजर ने तो उन्हें सुपर मॉम तक कह दिया। वाकई में देबीना लाखों महिलाओं के लिए प्रेरणा बन गई हैं। उनकी कंसीव करने की स्टोरी, फिर प्रेग्नेंसी प्रॉब्लम्स और अब यह प्रेग्नेंसी वर्कआउट, हर चीज इंस्पिरेशन के तौर पर ली जा सकती है। अगर आप भी गर्भवती हैं तो अपने डॉक्टर की सलाह या देखरेख में आप भी कुछ एक्सरसाइज कर सकती हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज करने के कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं।प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज करने से शरीर की ताकत बढ़ती है और कार्डियक हेल्थ भी अच्छी रहती है। इससे प्रेग्नेंसी के दौरान दिक्कतें आने का खतरा भी कम होता है और पीठ एवं पेल्विक हिस्से में दर्द से राहत मिलती है। एक्सरसाइज करने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है और नींद अच्छी आती है।नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार गर्भावस्था में सुरक्षित तरीके से की गई एक्सरसाइज मां और बच्चे के लिए सेफ होती है। प्रेग्नेंसी में व्यायाम करने से सिजेरियन होने का खतरा कम होता है, मां और बच्चे का वजन संतुलित रहता है और जेस्टेशनल डायबिटीज को मैनेज करना आसान हो जाता है।हमारे इस आर्टिकल को पढ़ने के लिए आप सबका धन्यवाद और इस प्रकार की ओर भी रोचक खबरे जानने के लिए हमारी वेबसाइड Samchar buddy.com जुड़े रहे हैं।
