केले का सेवन : केले में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। केला मल त्याग को नियंत्रित करता है। केले सामान्य मल त्याग को बहाल करने में मदद करते हैं। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए केला फायदेमंद होता है। उच्च एंटीऑक्सीडेंट,हृदय स्वास्थ्य,कैंसर की रोकथाम.केले के फायदे उच्च पोटेशियम। बरसात के मौसम में केले का सेवन शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है। इसे खाने से एनर्जी के साथ-साथ भरपूर मात्रा में विटामिन-ए, विटामिन-बी और मैग्नीशियम मिलता हैइसमें बड़े हुए ब्लड ग्लूकोज़ को कम करके डायबिटीज को नियंत्रित करने की क्षमता हो सकती है।
धतूरा का सेवन करने से इन बीमारियों में होंगे अनेक फायदे
रोज केले का सेवन करने से क्या फायदा होता है?
- इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण हो सकते हैं।
- इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण हो सकते हैं।
- यह दर्द, सूजन में राहत प्रदान कर सकता है।
- यह डिप्रेशन (अवसाद) को मैनेज करने में मदद कर सकता है।
- एनर्जी का पॉवर हाउस है केला केला एनर्जी का पावरहाउस है।
- स्ट्रेस भगाए, करे टेंशन फ्री स्ट्रेस में केला काफी फायदेमंद होता है।
- दिल को रखता है दुरुस्त हार्ट की समस्याओं से बचना चाहते हैं तो हर दिन केले का सेवन करें।
- चेहरा चमकदार बनाए।
- डाइजेशन की समस्या करे दूर।
केला खाने से कौन सी बीमारी दूर होती है?
बरसात के मौसम में केले का सेवन शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है। इसे खाने से एनर्जी के साथ-साथ भरपूर मात्रा में विटामिन-ए, विटामिन-बी और मैग्नीशियम मिलता है।
क्या केले का सेवन करने से खून बढ़ाता है?
केला विशेषज्ञों के अनुसार केले में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, रोजाना इसके सेवन से खून की कमी दूर हो सकती है।केला और दूध कब्ज और पेट के लिए काफी लाभकारी होता है।
केला और दूध खाने से नींद न आने की समस्या से राहत मिलती है। क्योंकि केला और दूध ट्रिप्टोफैन और कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध होते हैं, जो मेलाटोनिन के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। ऐसे में केला और दूध के सेवन से नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकती है।
आप दूध के साथ भी केले और घी का सेवन कर सकते हैं।ऐसे में आप एक गिलास दूध में केले को मिलाएं और उसके ऊपर एक चम्मच घी को डालें।अब अपने मिश्रण का सेवन करें. ऐसा करने से वजन को भी कम किया जा सकता है।
क्या रोज केला खाने से वजन बढ़ता है?
